分類: 精神科

什麼是溝通？ 人們可能會想為什麼我需要學習如何溝通？ 我的言語和發音沒有問題呀，我可以很好地表達自己呀! 然而不要忘記，溝通是相向的，不僅只是說我們想要說的話，還要傾聽別人的意見並做出相應的回應。而溝通往往可能會受到一個人的情緒、談話的情境、兩個人之間的關係以及潛在/隱藏的想發的而影響。

最近，一對年輕夫婦向我諮詢婚姻問題。妻子一直很支援家庭，也很支持不幸生意失敗的丈夫，一直在幫助丈夫還債。但能幹的妻子性格比較急躁，容易對丈夫的有批評態度。 隨著時間的推移，一開始很感激的丈夫竟慢慢轉向情婦尋求安慰。妻子只能無奈地問我︰「醫生, 我做錯了甚麼?」

筆者在會診期間，不時會被情緒病患者問到一條類似的問題：「在接受正式心理治療之前，我已和親朋好友傾訴了無數小時，為何我的情緒病不但沒有好轉，反而當他們越問，我就覺得越傷心？」

在會診期間，筆者不時也會遇見一些青少年患者出現「解離」症狀，許多家長對解離狀態都是一竅不通，到底什麼是解離狀態？

一位情緒病患者宣稱自己每天都活在矛盾之中，因為在他的腦內經常出現兩種完全對立的思想，一方面會引領他去做一些不負責任的行為，同時另一方面在腦海中也出現道德觀念很高的想法，去阻止他做出任何不道德的行為。這種矛盾的內心現象在都市人是非常普遍，如果太過感情用事，可能會做出一些後悔的行為，相反太過理性分析，又會錯失良機。

每當翻閱報章當聽到一些自殺報導，都會帶來傷痛的感覺，早前的學童自殺、兩岸三地歌手李玟的離世和最近新聞從業員柳爺的噩耗，其背後原因往往是與抑鬱症有關。最近大受歡迎的韓劇《精神病房也會迎來清晨》，當中出現了無數的金句，筆者希望藉着這些金句，讓讀者能夠對精神病和抑鬱症有更深入的了解！

解夢是心理分析的一種技巧，許多心理分析大師也盡其一生探究夢的奇幻場域，佛洛伊德認為夢是潛意識的展現，夢是讓我們深入潛意識最快捷和最有效的途徑，他認為每個人的潛意識就是「造夢工場」的所在地。夢是一種意象語言，它將潛意識裡抽象的信息，以圖畫或影像的形式如電影般浮現出來，夢境背後可能隱藏着言外之意。

「認知行為治療」(Cognitive Behavioural Therapy，簡稱 CBT)，是由貝克 (Aaron T. Beck) 在六十年代所創立。在八十年代初期，歐美掀起了對認知行為治療的研究及應用熱潮。認知行為治療常應用於治療抑鬱症、焦慮症、創傷後遺症和強迫症等。

要成為某個領域的專家，一萬小時的訓練可能是最基本的條件。一萬小時看上去是一個很長的時間， 但只要能選擇一些自己喜歡的運動或者工作，經過每天的鑽研，就能成為一位頂尖的專家，讓技藝至臻完美。

抑鬱症本身能導致性慾減退或降低性活動，另一方面抗抑鬱藥本身也有可能導致性功能障礙的副作用。如你的抑鬱症狀已經痊癒，那麼性功能障礙較高機會是藥物的副作用。假如你現在還有不同的抑鬱病徴，並需要服用高劑量的抗抑鬱藥，那麼要分辨出性功能障礙的原因就比較困難。