【精神科】失眠與職場壓力,了解失眠成因與治療 | 林震醫生
失眠(Insomnia)是很常見的都市問題,它是指難以入睡或難以維持睡眠狀態,導致睡眠不足。失眠本身可以是一個病徵,也可以是一個精神疾病。失眠的定義是一星期內至少有三天晚上出現失眠的困擾,而失眠問題已經存在至少三個月。失眠的成因有很多種,而職場上的主要成因就是來自壓力。
中醫︰5招改善失眠問題 | 註冊中醫師 王珺
失眠是臨床上常見的病症之一,雖然不是嚴重疾病,但若是長期失眠,影響精神狀態,繼而影響日常工作、學習等。失眠多見於中年婦女,及長者。以下會從中醫角度簡單講解失眠的成因以及如何改善失眠問題……
夏日炎炎 中醫養生小貼士 | 註冊中醫師 王珺
中醫養生講求順應四時,夏季烈日炎炎,養生特點除了要順應夏季陽盛於外的特點之外,又要注意養護陽氣。中醫認為「夏屬火,與心相應」,所以在炎熱的夏天,要重視調護心神……