【癌症飲食】【癌症化療輔助治療】化療飲食簡易補 | 註冊營養師 朱德賢
癌症病人在接受化療期間對營養需求會增加。攝取足夠營養有助病人減低治療產生的副作用、加速被破壞的組織和傷口的癒合時間、提高免疫系統對抗感染能力，因此十分重要。另外癌症病人維持體重避免過瘦亦有助預防營養不良……
【營養飲食】4大重點 助你輕鬆實淺「得舒飲食法」 |註冊營養師(澳洲) 朱德賢
得舒飲食法 (DASH Diet) 可算是全球公認的健康飲食方式。最初設計是針對高血壓病人的飲食法，但許多實證研究指出，得舒飲食也可以應用在控制血糖、降低血脂、預防心血管疾病。「得舒飲食法」主張多吃全榖類、高纖蔬果、豆類及低脂食品，選擇高鉀、鎂、鈣的食物，並嚴格限制鈉質和飽和脂肪攝取……
【168斷食法】【減肥】「168 斷食法」能否長期減重? 註冊營養師同你分析利弊 | 註冊營養師(澳洲) 朱德賢
168斷食法屬間歇性斷食的一種，做法是將3餐集中在8小時內食完成。不過168斷食法也有其缺點，亦容易出現反彈的情況……
