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【營養飲食】秋天有「營」行山！心臟骨骼更健康 | 註冊營養師（美國）陳沛聰

脂肪含量不一定與傳統月餅有很大的分別。相反為了提升味道，會加入更多蓮蓉和脂肪。雖然糖份減少了，但低糖月餅不一定代表低脂及低卡路里,而且過量進食代糖，容易做成胃痛或腹瀉等腸胃不適，所以大家要注意每次的食用份量。

秋季，是指農歷8、9、10月，其中包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降6 個節氣。中醫養生方面提出起居養生﹑精神養生﹑飲食養生及藥物養生四種。同時因應「春夏養陽，秋冬養陰」的養生原則，建議秋分開始養生進補。