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最近我接到一位朋友的緊急求助，她告訴我最近發生了一些奇怪的事情。
「醫生，最近我總是聽到有人在我耳邊議論，不斷地罵我’垃圾’和’無用’，我感到非常害怕。」「我總是感覺自己一個人在家，卻聽到多個聲音不斷評論我，好像他們了解我的每個想法。這實在太可怕了，我該怎麼辦呢？」首先，我們來談談什麼是幻覺及思覺失調。

新的學年即將開始，不同的轉變都會對學童帶來壓力，而開學本身也是轉變的一種，轉變導致的壓力包括：新冠疫情完結後引發的新常態、熟識的同學在新學期到海外升學。暑假期間很多學童可能出現日夜顛倒的生活，因此開學初期，生理時鐘未能適應最終導致睡眠問題。

我們或許經常專注於維護身體健康。努力運動鍛鍊身體，又會了解營養控制飲食。然而，讓我們反思一下：是否曾忽略了心理的滋養？要知道，心理健康是個人整體健康的一環，絕對不能輕忽。

人的內心擁有著無窮的力量，良好的習慣是人生最珍貴的資產，相反不良的習慣如毒瘤一般，不易清除。大多數人並非命中注定不能成功， 只是人生欠缺好習慣。因此，一切改變皆從內心開始。

幻聽是屬於幻覺的一種，患者會認為他們聽到聲音，但聲音並不是真實的存在。幻聽是精神病人常見病徵之—。患者通常可以清楚地說出，聲音是通過他的耳朵聽來的，聲音是存在於外界的，離他有一定的距離。

「多重人格障礙」，又名多重人格，是心理病的一種。在八十年代，美國精神醫學會對多重人格障礙的診斷標準做出如下規定： 患者體內存在兩個以上的不同人格；至少有兩個人格能夠完全控制患者的行為。患上這種心理病，就如在一個人身體住着好幾個靈魂一樣 。在九十年代，多重人格障礙正式改名為「解離性身份障礙」。

所謂夢遊 (Sleepwalking)，指的是指在睡眠中突然爬起來進行活動，然後又睡下，醒後對睡眠期間的活動一無所知。夢遊不是發生在夢中，而是發生在睡眠的第三至四期深睡階段，此階段集中於前半夜，故夢遊通常發生在入睡後的前兩至三小時。 夢遊者多為兒童，年齡多在四至十二歲，進入青春期後多能自行消失。

褪黑激素（Melatonin）是腦中松果體分泌的荷爾蒙，調節睡眠。光線會影響褪黑激素釋放，晚間強光延遲釋放，清晨光線抑制分泌。褪黑激素對失眠效果不一，對生理時鐘引起的睡眠問題有幫助，但對因壓力引起的失眠效果不顯著。患有高血壓、糖尿病或癲癇症的人不適合服用，建議先諮詢醫生。

防禦機制可幫助人排除不愉快感受，但不良方式可能導致心理疾病。治療方法包括認識問題及學習高層次防禦，從而改善情緒問題。

最近看了一位情緒病患者，他非常自卑、害羞、怕事和離羣，他非常害怕自己的缺點被人發現，他見過很多醫生和試過不同的藥物， 可惜他的問題沒有絲毫改變，當筆者和他進行心理分析，才發現他的問題癥結實際上是源於「自卑情結」(Inferiority Complex) ！