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近年都市人開始關注健康,良好的生活和飲食習慣可以幫助控制體重﹑減少患重病的風險﹑甚至可以改善生活上的小毛病。
不論你想擁有健康的身型,還是想預防疾病。認識多一點有關健康的知識絕對有幫助!
營養師專欄
關注女性健康
【營養飲食】多囊卵巢綜合症減磅4大飲食貼士 | 註冊營養師 王穎羚
懷孕媽媽的營養需求會日漸增加,需要吸收更多營養以維持身體及胎兒所需。一般會建議孕媽媽維持「均勻並多元化的飲食」,進食不同種類而營養價值高的食物。
【營養飲食】懷孕期三個階段的營養需要與飲食建議 | 註冊營養師 王穎羚
懷孕媽媽的營養需求會日漸增加,需要吸收更多營養以維持身體及胎兒所需。一般會建議孕媽媽維持「均勻並多元化的飲食」,進食不同種類而營養價值高的食物。
【營養飲食】註冊營養師教妳預防尿道炎(泌尿道感染) | 註冊營養師 王穎羚
泌尿道感染 (尿道炎) 是許多女性都曾經歷過的困擾,研究指出50歲以下的女性患上泌尿道感染的機會比男性高30倍。泌尿道感染更是容易復發的病症,必須要好好預防。以下會說明一下尿道炎的成因﹑症狀以及預防尿道炎的建議。
【營養飲食】計劃餵哺母乳? 註冊營養師給妳的上奶飲食貼士 | 註冊營養師 王穎羚
母乳是初生寶寶最天然、最健康、最有營養的食物,孕媽媽的身體早於寶寶出世前已經開始為初生寶寶儲備2至5 kg的脂肪作為能量儲備用於生產母乳(肥了是正常的事!),授乳期每日更需要額外500kcal。以下是上奶飲食和天然上奶食物的貼士。
健康生活
【癌症飲食】癌症病人食好D︰了解癌症患者的飲食需要 | 黃韻婷博士 潘仕寶營養師
癌症病人需要面對化療﹑放射治療﹑手術等各種治療,因此他們需要吸收足夠營養,維持體質應付治療帶來的副作用。不過癌症病人選擇食物時有很多考量,例如病人體重﹑長期病患﹑烹煮方法﹑是否需要戒口等……若果不清楚自己的營養需要,可以諮詢註冊營養師意見。
【癌症飲食】【癌症化療輔助治療】化療飲食簡易補 | 註冊營養師 朱德賢
癌症病人在接受化療期間對營養需求會增加。攝取足夠營養有助病人減低治療產生的副作用、加速被破壞的組織和傷口的癒合時間、提高免疫系統對抗感染能力,因此十分重要。另外癌症病人維持體重避免過瘦亦有助預防營養不良……
【營養飲食】應對新冠後遺症︰營養學家教你「新冠康復飲食法則」 Part 2 | 英國註冊營養學家 Kennie
新冠肺炎的後遺症稱為「長新冠」,患者一般會出現疲倦﹑氣促﹑甚至「腦霧」等症狀。而營養飲食可以讓患者維持足夠營養,特別是長者及長期病患者,吸收足夠營養有助加快康復速度……
【營養飲食】應對新冠後遺症︰營養學家教你「新冠康復飲食法則」 Part 1 | 英國註冊營養學家 Kennie
新冠肺炎的後遺症稱為「長新冠」,患者一般會出現疲倦﹑氣促﹑甚至「腦霧」等症狀。而營養飲食可以讓患者維持足夠營養,特別是長者及長期病患者,吸收足夠營養有助加快康復速度……
註冊中醫師專欄
中醫專欄
【中醫痛症】痛症治不好?認識3種西醫難以診斷的痛症 | 註冊中醫師 林達興
有些痛症病人看過西醫後痛症仍然沒有改善。其實他們的痛症以現行西醫診斷技術未必可以精準診斷正確病因,不知道病因自然治不好痛症,其中大部分病症属於中醫概念中的“筋出槽”。曾經見過3位分別患上深臀肌痙攣媽媽手﹑腓淺神經卡壓﹑深臀肌痙攣的病人,他們經中醫診斷後痛症便開始改善。
【中醫】異常疲勞﹑偏頭痛?中醫:可能是腎上腺疲勞 | 註冊中醫師 林達興
腎上腺疲勞是一種都市病,在香港生活壓力大的環境下該發病率有上升趨勢,然而且實際臨床上還不能正確診斷出這種病。與腎上腺疲勞比較相似的病就是慢性疲勞綜合症。慢性疲勞綜合症病因不明,現代醫學認為與病毒感染、免疫系統問題、神經系統問題、精神疾病等多重因素造成,但箇中因素之間關係未有結論。
【頸椎病】頸肩疼痛﹑手臂麻木?中醫︰可能是頸椎病 | 朱恩博士 註冊中醫師
頸椎病是中老年常見病、多發病,本病首先屬於頸椎退變性疾病,並與多種因素有密切關係。它起源於頸椎間盤的退變,頸椎間盤的退變本身就可以出現許多症狀和體征,加之合併椎管窄,有可能早期出現症狀,也可能暫時無症狀,但遇到誘因後,出現症狀。
【皮膚病】中醫針刺治療蕁麻疹、瘙癢症和劃痕症 | 朱恩博士 註冊中醫師
對於蕁麻疹這種臨床常見皮膚病,除了口服湯藥治療,針刺也是個不錯的選擇。下面介紹:針刺治療蕁麻疹、瘙癢症和劃痕症。