「情商」（Emotional Quotient，簡稱EQ），即情緒商數，主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質。研究顯示，一個人的成功，只有兩成歸諸智商的高低，八成則取決於情商。那些憤世嫉俗、孤芳自賞的人往往都是低情商的人。相反高情商的人，在人生各領域都佔優勢，他們能將個人材華發揮到極限。

曼德拉效應 (Mandela Effect) 指大眾的集體記憶與史實不符。最早聲稱有曼德拉效應現象是2010年美國博客菲安娜 布梅，她記憶中南非總統曼德拉應該在二十世紀八十年代在監獄中死亡，但現實曼德拉出獄後還當上南非總統，直至在2013年才逝世。曼德拉效應在全球有無數例子，包括國際品牌Logo、電影對白和名人事例等。

不少家長也詢問筆者，有什麼方法能令他們的子女將來步向成功、有獨立思考和成為社會的棟樑？筆者的建議是，子女必須遵從「五小時法則」！「五小時法則」是一套學習方式，實行的成功人士包括企業領比爾蓋茨 (Bill Gates)、伊隆馬斯克 (Elon Musk)、朱克伯格 (Mark Zuckerberg) 等等。

很多家長對於出現情緒問題的青少年子女，都感到徬徨無助和束手無策。個人經驗覺得，青少年情緒病患者比成年人的情緒病更為複雜，因此不少讀者也希望筆者能分享一些成功而有趣的青少年情緒病案例。

筆者早前看了一套令人會心微笑和值得反思的印度電影「起跑線」，故事講述印度一對中產夫妻採取了一連串非一般方法，都是為了望女成鳳，認為女兒要贏在起跑線，入讀貴族名校，才能躋身「人生勝利組」。這套電影帶出叫人痛心的社會議題，相信不少香港觀眾也有很大的迴響和共鳴。不少讀者也希望筆者能解釋究竟「贏在起跑線」這概念出了什麼問題？

常言道，每一位小孩的大腦就如一張白紙，因此我們灌輸他們什麼，這張白紙就會填上什麼。小孩出生之後、從嬰兒期到幼兒期，他們第一個學習的地方就是家庭，因此家庭的影響對學前小孩是非常深遠，而每一位父母或長輩都是孩子的老師。

望子成龍，望女成鳳，是為人父母普遍的期望，因此部份家長強迫他們的子女上各種各樣的興趣班或學習課程，甚至會出現用高壓的政策和強權的手段來強迫子女練習等現象，外國媒體稱此類父母為「虎爸」和「虎媽」。

望子成龍，望女成鳳，是為人父母普遍的期望，因此部份家長強迫他們的子女上各種各樣的興趣班或學習課程，甚至會出現用高壓的政策和強權的手段來強迫子女練習等現象，外國媒體稱此類父母為「虎爸」和「虎媽」。

每當心煩意亂的時候，所做的事情也沒有效率，心情越是焦急，越達不到預期效果。此外當長期處於高度緊張或抑鬱狀態之下，由於體內的荷爾蒙分泌、肌肉會變得繃緊，免疫系統也難以處於最佳狀態，這時身體的抵抗力也會下降。

失眠（Insomnia）是很常見的都市問題，它是指難以入睡或難以維持睡眠狀態，導致睡眠不足。失眠本身可以是一個病徵，也可以是一個精神疾病。失眠的定義是一星期內至少有三天晚上出現失眠的困擾，而失眠問題已經存在至少三個月。失眠的成因有很多種，而職場上的主要成因就是來自壓力。

「我有『抑鬱症(Depression)』 嗎？」在會診期間，這是一條經常被問及的問題。要回答這問題首先需要解釋一下憂鬱情緒與抑鬱症。

「我有『抑鬱症(Depression)』 嗎？」在會診期間，這是一條經常被問及的問題。要回答這問題首先需要解釋一下憂鬱情緒與抑鬱症。