筆者最近在會診期間，見了一位已經康復的產後抑鬱病人，雖然她情緒已經穩定，可是她現在的問題就是不懂管教成長中的子女， 她透露當子女太過百厭的時候，她會變得「一言堂」，不停的責駡，同時她也會懲罰他們，甚至出現輕微的體罰現象， 她詢問筆者應該怎麼做才是正確？筆者的答案是：「正向家長管教！」

甚麼是「正向家長管教」？

「正向家長管教」(Triple P–Positive Parenting Programme) ，此理論是由澳洲昆士蘭大學Prof. Matthew R. Sanders 經過二十多年研究，開發設計而成的親子教育訓練。此課程已經推行了三十多年，從澳洲走向世界各地，從歐美到亞洲。 其目的為增強家長對為人父母的信心，改善管教的技巧，並減低孩子將來出現行為問題的機會。

正向管教又稱非暴力溝通，意即尊重子女的權利，以子女的權益為最大目標的管教方法，及不使用任何侮辱性的懲罰。 它根據社會學習理論 (Social Learning Principles) ，推行一連串以家庭為中心的行為改變策略。它假設父母在教導子女方面， 其思想或行為會有不足之處，例如父母在教育子女時，其思想上存在著不切實際或不當的想法；又或父母與子女相處時經常有一些行為問題， 如子女表現得不好便要體罰或責罵他們。

「正向家長管教」有甚麼優點？

正向管教鼓勵用暴力以外的溝通方法，父母通過專家的協助，學到各種正向、非暴力的管教方法及技巧。 並嘗試以不同的角度去了解子女的行為，以同理心切身處地去理解子女的心境，讓子女說出自己的感受，再跟子女達成共識和建立更親密的 親子關係。由於這位病人之前患有產後抑鬱症，她的想法容易被情緒所牽引，因此她更要學識少批判，從而客觀地看待事情。除此之外， 正向管教也能鼓勵子女表現出更多理想行為，並啟發他們學習新事物。

父母要用正面的態度對待子女，這樣不但能提升親子關係，還能提升父母自己的幸福感。為了要讓子女在正向的環境中成長， 對於子女的所有事情要盡量引導、不批評、多鼓勵、讓他們多嘗試去做！

林震醫生 | 精神科專科