2023-9-25
腎上腺疲勞是一種都市病，在香港生活壓力大的環境下該發病率有上升趨勢，然而且實際臨床上還不能正確診斷出這種病。與腎上腺疲勞比較相似的病就是慢性疲勞綜合症。慢性疲勞綜合症病因不明，現代醫學認為與病毒感染、免疫系統問題、神經系統問題、精神疾病等多重因素造成，但箇中因素之間關係未有結論。
甚麼是腎上腺？腎上腺疲勞有甚麼成因？
腎上腺功能：當身體承受多樣化的壓力時，包括工作、學業、飲食的毒素、傷病、過量操練、過勞、或環境污染等等，腎上腺能分泌荷爾蒙幫助身體應付這些壓力，以維持生命。
因此腎上腺疲勞的病因是身體持續累積壓力，導致腎上腺功能下降，尤其是壓力超出身體負荷，腎上腺就會分秘壓力的荷爾蒙「皮質醇」應急。如果壓力長期不除，腎上腺就會不停分泌皮質醇，結果引發腎上腺疲勞，破壞身體各系統和器官。
腎上腺疲勞有甚麼症狀？
- 異常的疲勞
- 沒有性欲
- 虛弱
- 偏頭痛
- 持續便秘/腹瀉
- 早上懶床不起
- 思考遲鈍
- 易受感染
- 心臟不適
- 全身肌肉關節疼痛
- 對血糖，溫度，氧氣，血壓變化等不耐受
- 多系統性的症狀
- 情緒極端低落
腎上腺疲勞對身體有甚麼害處？
病情的嚴重程度從疲勞很難消除，到無法工作或上學等，各不相同。
腎上腺疲勞難治之處，是現代醫學對該病未有明確診斷方法，加上表面上，但身體並沒有明顯的病狀，周遭的人自然不容易發現。往往當發展至系統性損害，到時便難以處理。
腎上腺疲勞會致命嗎？由於現代醫學對該病沒有一系統性認識，因此暫不能直接回答。但世界各地每年均有“過勞死”的病例，因此不能否定該病是致命的。
中醫角度如何看腎上腺疲勞？
腎上腺疲勞，屬中醫“虛勞”範疇。如《金匱要略: 血痹虛勞病脈證并治》篇有詳細描述虛勞的症狀，與腎上腺疲勞有相似，如描述心臟功能的卒喘悸，中樞神經功能的目眩，生殖系統的精氣清冷，免疫系統的風氣百疾，消化系統的腹滿不能飲食等。此外，腎上腺疲勞包括焦慮和抑鬱的症狀如失眠。虛勞同時也包括失眠症狀，如虛勞虛煩不得眠等。而虛勞同時可以表現腎上腺疲勞的骨傷科症狀如身體不仁和四肢酸痛等。
從中醫角度分析，虛勞病因是“食傷、憂傷、飲傷、房室傷、肌傷、勞傷、精絡營衛氣傷”等等。因此，日常生活要避免過度飲食和飢餓，肌肉訓練，擔憂和房事等等。至於“精絡營衛氣傷”可以由以上原因引起外，也可以因體虛復感外邪入裡引起。
中醫如何治療腎上腺疲勞？
要治療虛勞，除了針灸中藥以外，調整日常生活作息時間尤為重要。現代人飲食充足，但營養不均衡，多數人容易攝取大量人工食品增添加劑，這樣會增加身體五臟工作量，五臟容易過勞。另外，現代人多晚睡，尤其晚上12時後才就寢，這樣五臟不獲休息，因此容易過勞，如想進一步了解睡眠對身體的重要性，請讀Why We Sleep一書。因此，天然食物和充足睡眠是要治療虛勞的關鍵。還有，運動員等過度操練也容易過勞。此外，虛勞的人，大多出現身體消瘦，體重減輕，皮膚，眼晴乾澀和聲音沙啞等，這是身體陰津不足表現，因此平時應多飲水，戒咖啡，茶和可樂等令人興奮的飲品。
還有，很重要的，記住本身已有外感者，戒房勞，過飢飽，過量體力或腦力勞動，否則容易外感入里，日久不處理形成虛勞。因此有感冒要積極治療，不能掉以輕心。
治療虛勞需要長期調理，需要耐心抗病。
