世衛組織在官方聲明新冠長期症狀，稱為新冠後遺症。通常「在染疫後3個月內出現、持續至少 2 個月，並且無法由其他診斷解釋」亦即我們所講的「長新冠」。當中常見的症狀是嚴重疲勞。而中醫有一套針對肺部康復的拍打法可以協助舒緩相關症狀。

長新冠症狀有甚麼？

• 極度疲倦
• 呼吸不順暢、氣短、胸痛或緊繃、
• 記憶力和注意力問題。俗稱：「腦霧」
• 味覺和嗅覺的失靈
• 關節痛

各人症狀、嚴重程度因人而異。最常見的症狀是嚴重疲勞。而心理健康問題包括抑鬱症、焦慮症和精神恍惚等。

新冠肺炎康復拍打法是甚麼？

新冠肺炎康復拍打法一套針對肺部康復、增強肺部功能及免疫力的新冠肺炎康復拍打法。

這種拍打法非常方便，只需一雙手，隨時隨地都可以做。效果不錯。

新冠肺炎康復拍打法如何做？

• 拍打肺經，用右手手指屈曲成捧掌，由左手大姆指開始拍打至胸前鎖骨，由鎖骨再拍打至大姆指，共拍三組，然後用相同方法用左手拍右手，雙手共拍六組。
• 拍打肺外緣，用右手手指屈曲成捧掌，由左邊腋下肺部邊緣開始拍打，共拍三圈， 再將肺部分開打直左中右三條線，由向上向下拍打，再向上拍打，重覆拍打3次三組，用左手重覆以上方法拍打左邊肺部，拍打時應輕柔，不可太大力

注意事項： 此拍打法適合小孩及成人應用，不適合3歲以下嬰幼兒應用。

多位病人及朋友做完此拍打法後明顯感到呼吸暢順， 但須持之以恆，最好早晚各做一次，做完多飲溫水， 有效改善呼吸困難人士及提升肺部之免疫力。

許桂芳醫師 | 註冊中醫師