夏天到了，女士們開始要穿短褲短裙，但總覺得自己雙腿浮脹，或者有輕度水腫，不夠好看！今次就從中醫角度講解一下。

雙腿氣脹或水腫的四個主要原因︰

（一）脾虛濕重

中醫指「諸濕腫滿，皆在於脾」。容易水腫的人多見脾虛體質。有些人是先天脾虛，在嬰孩時期都容易消化不良，大便稀爛。後天如何形成脾虛呢？一，喜歡吃生冷食物，例如壽司刺身，雪糕等；寒涼的水果和蔬菜例如西瓜，白菜，娃娃菜等；或者經常喝凍飲，都是加重脾虛的因素。三，喜歡吃甜品，或者濃味食品，都會令濕滯留在身體。

（二）腎陽不足

中醫指「腎者水臟，主津液」，意思是腎的其中一個功能是調節身體的水液。如果是先天腎陽不足，平時比較怕冷，小孩時期容易有哮喘、鼻敏感症狀。女性容易出現痛經或月經量少的情況。後天成因包括產後傷腎，久病傷腎，或長時間逗留冷氣地方等，都是令腎陽減弱的原因。當腎氣虛弱，身體不能化氣行水，令水液滯留體內，泛濫在肌膚，尤其是下肢，就會形成水腫。

（三）氣滯血瘀

都市人不論是工作或其他原因長時間坐，缺乏運動，又或者跌仆扭傷後未有徹底治癒，都會使身體的氣血循環減弱，尤其是下肢容易形成血瘀，阻礙氣血運行。

（四）不良姿勢

如果長時間以不良的姿態站坐，令腰盆骨不正，會導致下肢的血液循環減慢，長時間就會形成腿部靜脈曲張，甚至出現下肢水腫。

以上都是中醫所講下肢水腫的常見原因，下一次再為大家講解日常保健調護的方法。

王珺

註冊中醫師